Класс предназначен для тех, кто хочет укрепить свое тело, повысить гибкость и обрести внутреннюю гармонию.
В процессе занятий делается акцент на выполнении асан, дыхательных техник и медитации, что помогает улучшить физическую форму, снять стресс и повысить уровень энергии.
Подходит для всех уровней подготовки.

На занятиях вы научитесь лучше владеть своим телом и то что казалось вам раньше невозможным станет реальностью. Занятия на гамаке помогают укрепить тело и дух, вытянуть мышцы и сухожилия , улучшают подвижность суставов, а так же освобождают тело от ненужного напряжения, помогают свести к минимуму или полностью избавиться от болей в спине и шеи, поднимают уровень гормонов, доставляют радость и наслаждение процессом, а так же от полученных результатов.

Детская йога - это занятие для детей 6-11 лет, часто проходит с использованием гамаков. На этом классе в игровой форме дети знакомятся с йогой. Занятия способствуют физическому, эмоциональному и умственному развитию ребенка. Регулярная практика йоги улучшает осанку, развивает координацию, концентрацию, силу и выносливость.

В данном классе мы особое внимание уделяем практикам, которые раскрывают таз и улучшают кровоснабжение внутренних органов живота, параллельно укрепляя мышцы и нормализуя работу гормональной и нервной систем.

Вдохновленные йогой, безграничными возможностями тела, воодушевленные музыкой, танцами, человеческими историями и дыханием самой жизни- вот что такое Inside Flow.
Inside Flow- это направление йоги, в котором все движения связаны между собой, напоминая танец.
Помогает раскрыть внутреннюю энергию и повысить уровень осознанности.

Практика максимально подходит, если есть диагностированные заболевания позвоночника, боли в спине или другие боли, связанные с диагнозом. Приветствуются показания и противопоказания лечащего врача.

Разгрузить нервную систему от накопленного психо-эмоционального напряжения — вот основная задача, которую мы решаем, прибегая к йоге в стиле релакс. Несложные асаны, мягкие дыхательные практики, шавасана. Эту практику можно считать отличным способом взять паузу и получить полную перезагрузку тела и сознания.

Класс направлен на улучшение физических данных практикующего, а также на укрепление опорно -двигательного аппарата.
Подтянутые ягодицы, плоский живот и красивые рельефные руки- это то , что вы будете иметь регулярно практикуя на данном классе! Вы станете более сильными и выносливыми, а тело подтянутым и здоровым.
Сочетание силовых асан, дыхания и корректных отстроек помогут вам быстро и безопасно добиться отличных результатов и гордиться своим телом!

Класс направлен на комплексное укрепление мышц, улучшение осанки и повышение гибкости. В ходе занятия используются специально разработанные упражнения, которые акцентируют внимание на контроле движений, дыхании и стабилизации корпуса. Этот подход способствует развитию силы и стабильности тела.

Йога-нидра – это медитативный сон, который даёт возможность человеку расслабиться на всех уровнях – психическом, физическом, умственном. Регулярная практика йога-нидры учит человека правильно отдыхать и восстанавливать свои ресурсы.