«Я не перестаю удивляться насколько йога многогранна. Сколько задач можно решить современному человеку с ее помощью. Кто пробовал регулярно заниматься, тот остается с йогой навсегда, потому что результат не заставляет себя ждать.
Часто меня спрашивают, как я пришла в йогу… думаю, что это мое предназначение.
Мне доставляет огромное удовлетворение, помогать людям при помощи практики йоги становиться более здоровыми, счастливыми, умиротворенными.
Друзья, занимайтесь йогой, ищите учителя, близкого по духу, и вам откроются удивительные возможности вашего тела и разума!»

«Личная практика йоги убедила меня, что своим состоянием можно управлять. Сама занимаюсь йогой с 1999г. Опыт работы инструктором йоги с 2019 года. Мои занятия направлены на сохранение и укрепление Вашего физического и психического здоровья. Если есть запрос, адаптирую практику по Вашему запросу. Знаю, кого и как нужно расслабить, успокоить, а кого нужно тонизировать и бодрить. Самое главное для меня это ваше состояние после занятия, часто интересуюсь этим, по обратной связи планирую следующие занятия, чтобы больше внимания направить в те области, которые нуждаются в этом.

Чтобы все это знать и грамотно применять я с удовольствием учусь:

• 2024-2025 продолжаю учёбу в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации на курсе йогатерапия по специальности инструктор методист по адаптивной физической культуре.
• 2024г курс "База для преподавания йоги с использованием гамака"
• 2024 г. Дополнительное образование "Инструменты преподавателя йоги и йогатерапии"
• Прогрессии в составлении занятий йогой и йогатерапией
• Пост-изометрическая релаксация
• Йога с роллом и миофасциальный релиз
• Правки в асанах
• 2023-2024 г образование по программе "Метод аюрведической психотерапии: управляемая SMRITIмедитация"
• 2023 г обучение по программе "Квинтэссенция аюрведы "
• 2020 г полный курс теоретической и практической подготовки по программе "Лечебная физкультура"
• 2019 г полный теоретический и практический курс "Инструктор по йоге"
• 1996 г диплом по специальности биология»

«Занимаюсь йогой с 2019 года, преподаю с января 2022 года.

• Окончила Московский университет йоги по специальности : "Инструктор хатха-йоги и специалист по оздоровлению позвоночника методами хатха-йоги".
• Обучалась в Академии Кундалини - йоги и получила сертификат "Инструктор Кундалини - йоги".
• Так же окончила короткие курсы Елены Ульмасбаевой по Айенгара - йоге.

Полученные знания и опыт применяю на своих занятиях.
Индивидуальный подход к каждому ученику, с учётом возможностей и особенностей организма.
На своих практиках использую пранаямы (дыхательные упражнения), суставную гимнастику и асаны для качественной проработки всего тела.»

«Если вы устали искать «чуда» у врачей и еще верите в то, что вы сами можете восстановить здоровье спины и суставов,
у меня для вас хорошая новость!
Это возможно!
Меня зовут Марина Горбунова.
Я сертифицированный преподаватель йоги, аэройоги, йога-терапии.

Со мной вы сможете:
- Избавиться от боли в спине и суставах

- Укрепить тело и создать красивую осанку

- Замедлить процессы старения

- Нормализовать гормональный фон.

- Избавиться от болей в критические дни

- Снять стресс и повысить свою продуктивность

- Нормализовать артериальное давление

- Улучшить сон

- Стать счастливее и улучшить отношения с близкими

- Снизить вес

6 фактов обо мне

• мне 58 лет, я счастливая женщина, жена, мама и бабушка
• более 16 лет занимаюсь йогой сама и помогаю другим быть здоровыми и счастливыми благодаря практике йоги
• обучалась йоге в Индии, опыт, который позволил мне погрузиться в мир этой древней практики и понять ее глубинные основы
• разработала эффективную авторскую методику йогатерапии для групповых и индивидуальных занятий в т ч онлайн-классов
• мои ученики отмечают улучшение своего физического и психического состояния после занятий
• Моя цель - помочь каждому найти свой путь к гармонии и благополучию через практику йоги

Я благодарна за доверие моих учеников и готова продолжать помогать им на пути самосовершенствования»

«Для меня йога — это искусство погружения в себя. Это способность почувствовать свое тело, улучшить физическое и гармонизировать психологическое состояние. Это новое знакомство с собой. Йога учит быть в моменте и наслаждаться процессом без привязки к результату, который неизбежно приходит, как вознаграждение за твои усилия и то, что научился получать удовольствие от того, что делаешь.

• С 2023 года я являюсь выпускником Московской Академии Йоги и дипломированным преподавателем Хатха-йоги.
• 2024 год:

— успешно завершила курс повышения квалификации по специализации «Йогатерапия женского здоровья».
— являюсь сертифицированным преподавателем международного направления Inside Flow.
— сертифицированный преподаватель йоги в гамаках.

Я регулярно обучаюсь и применяю знания на практике, адаптируя их под свои классы и учеников.»

«Приветствую Вас. Я готова поделиться с вами энергией и силой йоги.
Начала преподавать йогу по большой любви в 2016 году.

Мои учителя: Судама Джи Ратхор и Савитри Джи Ратхор
Получила диплом тренера и прошла обучения по йоге в гамаках.

На наших практиках мы познаем свое тело, свой ум, свои эмоции, а также достигнем гармонии физического и психологического состояния.»

«В детстве я всегда хотела работать в школе и в моем первом дипломе написано-учитель. Прошло всего-то 35 лет и я начала преподавать, но не в школе, а в студии йоги. Конечно, для этого пришлось учиться:

• в Институте непрерывного обучения медицинских работников - курс « Гормональная йога»,
• в школе йоги Брамари -курс подготовки преподавателей хатха-йоги,
• в Organic People School – йога для беременных и послеродовое восстановление.
• Несколько специализированных курсов : Плоский живот, Триггерные точки, йога в гамаках, естественное омоложение, йога-нидра.

Мое главное направление - йога женского здоровья, поэтому я применяю
мягкие, расслабляющие техники, направленные на работу со всем телом и адаптированные под практически любой запрос!
Всех приглашаю на занятия, будем вместе постигать тайны такой загадочной и такой прекрасной йоги.»

« Я искренне люблю йогу и практикую с 2017 года. Люблю состояние во время и после йоги. Восхищаюсь теми результатами, которые приходит при регулярной практике:

• здоровье тела
• эмоциональное равновесие
• спокойствие ума.

Именно состояние после практик и привело меня к преподаванию йоги. Мне захотелось делать людей чуточку счастливее. С 2022 года занимаюсь этим профессионально и регулярно).

Главным приоритетом на занятиях для меня является травмбезопасность и польза для тела, поэтому регулярные обучения стали нормой жизни:

• 2022-2023 г. - “Учительский курс по подготовке преподавателей хатха-йоги” (г. Москва “Прана”)
• декабрь 2022 - курс по ведению йоги в гамаках (г. Ижевск, Студия “Сердце Йоги”)
• январь 2024 г. - очный курс “Отстройки и Правки” (г. Москва “Прана”)
• май 2024 г. - очные курсы “Аэройога Универсал. Базовый уровень” “Аэройога Универсал. Уровень PRO” в гамаках 2х видов: хлопковый и стрейчевый (г. Москва “Прана”)

С каждым новым обучением открывается новый слой познания тела человека, его возможностей и то как мы можем регулировать свое внутреннее состояние с помощью йоговских техник. Именно это я стараюсь передавать на своих практиках ученикам.
Жду Вас на занятиях и пусть Ваша практика принесет Вам не только здоровье, но и удовольствие от самого процесса познания себя через тело.»

« Личная практика с 2013г.
Преподавательская деятельность с 2015г.
Прошла курсы обучения на инструктора:

• по целостной йоге в "Федерации йоги Республики Башкортостан",
• "Йогатерапия в послеродовом восстановлении",
• "Влияние техник йоги на анатомию и физиологию женской репродуктивной системы",
• "Инструктор мфр (миофасциальный релиз),
• "Йога для беременных". И другие курсы.

И я не останавливаюсь в своём обучении и развитии в преподавательской деятельности. Я предпочитаю давать мягкий и спокойный темп практики. Конечно, на занятиях присутствуют и силовые асаны для поддержания тонуса и стройного красивого тела. Уровень подготовки не имеет значения - подход индивидуальный для каждого практикующего»

«Йога для меня-это прежде всего про гармонию тела и ума. Она достигается не сразу, но когда ты её достигаешь, то результат поражает. Ты начинаешь видеть не только внешние изменения, но и внутренние.

Мой путь в мире йоги начался после родов, когда появилось желание качественного восстановления (личная практика с сентября 2023). Я начала искать нужную информацию, посещать практики и результат не заставил себя долго ждать, я начала замечать изменения.

24 ноября 2024 года я стала сертифицированным преподавателем йоги с использованием гамака.

Аэройога - это динамичное и быстро развивающееся направление йоги, которое позволяет безопасно и легко осваивать перевернутые асаны, улучшая работу вестибулярного аппарата; развивает координацию тела; помогает в борьбе с сутулостью; дарит ощущение легкости и невесомости.

Я благодарна йоге и продолжаю изучать это направление, читаю книги. Я хочу помогать другим становится лучшей версией себя.»

«Всем Здравствуйте! Меня зовут Алла, мне 60 лет.
Я занимаюсь йогой больше 15 лет. Инструктор 5й год.
Иногда во время практики, выполняя вместе с учениками ту или иную асану, я вспоминаю, что в этом месте когда-то жила боль. Жила не один год. Куда же ушла боль? В космос)) в ходе йоговских практик тело возвращается в своё исходное состояние.
Класс "Женская практика" позволит Вам обрести Гибкость и пластичность характерные именно для женского тела. Все упражнения, асаны, дыхательные практики мягкие, щадящие и направлены на возобновление и увеличение жизненного ресурса, энергии.»

«Меня зовут Саша, я практикую и преподаю аштангу йогу.
В этом методе я нашла расслабление через концентрацию, спокойствие через силу и гибкость через веру. Это достаточно динамичная практика, которая поначалу кажется сложной и «одноитожной», т.к. мы выполняем одни и те же асаны из раза в раз, постепенно осваивая каждое положение и углубляя его. Но через некоторое время регулярных занятий, выучив последовательность, начинается магия - погружение вглубь себя.
Аштанга йога подойдет как для новичков в йоге, так и для опытных практиков.

Однажды йога изменила мою жизнь, показав, насколько добр этот мир к каждому из нас. Благодаря аштанге я начала путешествовать по Индии и обучаться в Институте исследования Аштанга йоги, встретила Учителей и стала поддержкой для многих, кто хочет изучать йогу🙏»

«Я с радостью приглашаю вас в мир осознанного движения, дыхания и гармонии. Я преподаю йогу с 2022 года, занимаюсь йогой и медитацией более 10 лет. За это время я прошла обучения:

• на инструктора йоги универсала,
• 10-дневную випассану,
• учительский тренинг Кундалини-йоги

Сейчас обучаюсь на йогатерапевта в Институте традиционных систем оздоровления.

Йога для меня — это не просто практика, это способ лучше понимать себя, свое тело и жить в балансе. И я готова помочь вам сделать этот путь легким и вдохновляющим!

Групповые занятия – сила коллектива и энергия потока
Я люблю групповые классы за их особую атмосферу. В группе мы обмениваемся энергией, поддерживаем друг друга и вместе прорабатываем тело, дыхание и внутреннее состояние. Мои занятия направлены на укрепление тела, развитие гибкости, снятие напряжения и улучшение общего самочувствия. Здесь вы найдете мотивацию и поддержку, а также почувствуете силу коллективной практики.

Индивидуальные занятия в формате йогатерапии – глубокая работа с телом и вниманием к деталям
Если у вас есть боли, дискомфорт, плоскостопие или другие особенности, я помогу подобрать практику именно для вас. В йогатерапии мы глубоко работаем с телом, находим слабые места, снимаем напряжение и восстанавливаем баланс. Каждое движение здесь осмысленно, и моя цель — помочь вам избавиться от боли, почувствовать легкость и свободу в теле.

Приглашаю вас на занятия!
Неважно, новичок вы или уже практикуете йогу — мои классы подойдут каждому. Главное — ваше желание заботиться о себе!»

Практикую йогу более 7х лет.
Занятия провожу с 2019 года.
В 2019 году прошла полный теоретический и практический курс «Инструктора по йоге», «Йога в воздухе».
В 2021 году окончила годовой тичерз-курс «Культура Движения» практика асан в функциональном подходе.

На практике я даю возможность использовать свой ритм и нагрузку предлагая варианты сложные и упрощенные ,поэтому занятия подходят для разного уровня подготовки .

Всем привет! Йога в моей жизни появилась не так давно.
Много лет, чувствуя недомогания в спине и в ногах, я пыталась вылечиться тем или иным способом, но со временем боли снова возвращались, пока в моей жизни не появилась йога. Практически после первого месяца регулярных практик я перестала чувствовать постоянную боль в спине. И мне стало интересно, как же это работает. Так я начала учиться на инструктора Хатха-йоги и йогатерапевта.
В моей жизни есть еще одна, наверно, основная причина выбора йоги-как предмета моего убеждения, реабилитация сына после перелома шейного позвонка. Начав заниматься йогой, я начала применять на нем доступные упражнения и почти сразу увидела результат. Хатха-йога может носить адаптивный характер, то есть программа, набор асан, количество повторений подбирается исходя из возможностей человека. Поэтому она подходит всем.

Моя утренняя практика предназначена для начинающего уровня, направлена на разогрев суставов и основных групп мышц, мягкое пробуждение энергии посредством дыхательных упражнений, баланса и сосредоточения энергии на предстоящий день.
Я приглашаю Вас на мои утренние практики, будем учиться начинать день с себя, с пробуждения и увеличения своей энергии, здоровья и просто хорошего настроения)))