«Я не перестаю удивляться насколько йога многогранна. Сколько задач можно решить современному человеку с ее помощью. Кто пробовал регулярно заниматься, тот остается с йогой навсегда, потому что результат не заставляет себя ждать.
Часто меня спрашивают, как я пришла в йогу… думаю, что это мое предназначение.
Мне доставляет огромное удовлетворение, помогать людям при помощи практики йоги становиться более здоровыми, счастливыми, умиротворенными.
Друзья, занимайтесь йогой, ищите учителя, близкого по духу, и вам откроются удивительные возможности вашего тела и разума!»

«Личная практика йоги убедила меня, что своим состоянием можно управлять. Сама занимаюсь йогой с 1999г. Опыт работы инструктором йоги с 2019 года. Мои занятия направлены на сохранение и укрепление Вашего физического и психического здоровья. Если есть запрос, адаптирую практику по Вашему запросу. Знаю, кого и как нужно расслабить, успокоить, а кого нужно тонизировать и бодрить. Самое главное для меня это ваше состояние после занятия, часто интересуюсь этим, по обратной связи планирую следующие занятия, чтобы больше внимания направить в те области, которые нуждаются в этом.

Чтобы все это знать и грамотно применять я с удовольствием учусь:

• 2024-2025 продолжаю учёбу в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации на курсе йогатерапия по специальности инструктор методист по адаптивной физической культуре.
• 2024г курс "База для преподавания йоги с использованием гамака"
• 2024 г. Дополнительное образование "Инструменты преподавателя йоги и йогатерапии"
• Прогрессии в составлении занятий йогой и йогатерапией
• Пост-изометрическая релаксация
• Йога с роллом и миофасциальный релиз
• Правки в асанах
• 2023-2024 г образование по программе "Метод аюрведической психотерапии: управляемая SMRITIмедитация"
• 2023 г обучение по программе "Квинтэссенция аюрведы "
• 2020 г полный курс теоретической и практической подготовки по программе "Лечебная физкультура"
• 2019 г полный теоретический и практический курс "Инструктор по йоге"
• 1996 г диплом по специальности биология»

«Занимаюсь йогой с 2019 года, преподаю с января 2022 года.

• Окончила Московский университет йоги по специальности : "Инструктор хатха-йоги и специалист по оздоровлению позвоночника методами хатха-йоги".
• Обучалась в Академии Кундалини - йоги и получила сертификат "Инструктор Кундалини - йоги".
• Так же окончила короткие курсы Елены Ульмасбаевой по Айенгара - йоге.

Полученные знания и опыт применяю на своих занятиях.
Индивидуальный подход к каждому ученику, с учётом возможностей и особенностей организма.
На своих практиках использую пранаямы (дыхательные упражнения), суставную гимнастику и асаны для качественной проработки всего тела.»

«Если вы устали искать «чуда» у врачей и еще верите в то, что вы сами можете восстановить здоровье спины и суставов,
у меня для вас хорошая новость!
Это возможно!
Меня зовут Марина Горбунова.
Я сертифицированный преподаватель йоги, аэройоги, йога-терапии.

Со мной вы сможете:
- Избавиться от боли в спине и суставах

- Укрепить тело и создать красивую осанку

- Замедлить процессы старения

- Нормализовать гормональный фон.

- Избавиться от болей в критические дни

- Снять стресс и повысить свою продуктивность

- Нормализовать артериальное давление

- Улучшить сон

- Стать счастливее и улучшить отношения с близкими

- Снизить вес

6 фактов обо мне

• мне 58 лет, я счастливая женщина, жена, мама и бабушка
• более 16 лет занимаюсь йогой сама и помогаю другим быть здоровыми и счастливыми благодаря практике йоги
• обучалась йоге в Индии, опыт, который позволил мне погрузиться в мир этой древней практики и понять ее глубинные основы
• разработала эффективную авторскую методику йогатерапии для групповых и индивидуальных занятий в т ч онлайн-классов
• мои ученики отмечают улучшение своего физического и психического состояния после занятий
• Моя цель - помочь каждому найти свой путь к гармонии и благополучию через практику йоги

Я благодарна за доверие моих учеников и готова продолжать помогать им на пути самосовершенствования»

«Для меня йога — это искусство погружения в себя. Это способность почувствовать свое тело, улучшить физическое и гармонизировать психологическое состояние. Это новое знакомство с собой. Йога учит быть в моменте и наслаждаться процессом без привязки к результату, который неизбежно приходит, как вознаграждение за твои усилия и то, что научился получать удовольствие от того, что делаешь.

• С 2023 года я являюсь выпускником Московской Академии Йоги и дипломированным преподавателем Хатха-йоги.
• 2024 год:

— успешно завершила курс повышения квалификации по специализации «Йогатерапия женского здоровья».
— являюсь сертифицированным преподавателем международного направления Inside Flow.
— сертифицированный преподаватель йоги в гамаках.

Я регулярно обучаюсь и применяю знания на практике, адаптируя их под свои классы и учеников.»

«Приветствую Вас. Я готова поделиться с вами энергией и силой йоги.
Начала преподавать йогу по большой любви в 2016 году.

Мои учителя: Судама Джи Ратхор и Савитри Джи Ратхор
Получила диплом тренера и прошла обучения по йоге в гамаках.

На наших практиках мы познаем свое тело, свой ум, свои эмоции, а также достигнем гармонии физического и психологического состояния.»

«В детстве я всегда хотела работать в школе и в моем первом дипломе написано-учитель. Прошло всего-то 35 лет и я начала преподавать, но не в школе, а в студии йоги. Конечно, для этого пришлось учиться:

• в Институте непрерывного обучения медицинских работников - курс « Гормональная йога»,
• в школе йоги Брамари -курс подготовки преподавателей хатха-йоги,
• в Organic People School – йога для беременных и послеродовое восстановление.
• Несколько специализированных курсов : Плоский живот, Триггерные точки, йога в гамаках, естественное омоложение, йога-нидра.

Мое главное направление - йога женского здоровья, поэтому я применяю
мягкие, расслабляющие техники, направленные на работу со всем телом и адаптированные под практически любой запрос!
Всех приглашаю на занятия, будем вместе постигать тайны такой загадочной и такой прекрасной йоги.»

« Я искренне люблю йогу и практикую с 2017 года. Люблю состояние во время и после йоги. Восхищаюсь теми результатами, которые приходит при регулярной практике:

• здоровье тела
• эмоциональное равновесие
• спокойствие ума.

Именно состояние после практик и привело меня к преподаванию йоги. Мне захотелось делать людей чуточку счастливее. С 2022 года занимаюсь этим профессионально и регулярно).

Главным приоритетом на занятиях для меня является травмбезопасность и польза для тела, поэтому регулярные обучения стали нормой жизни:

• 2022-2023 г. - “Учительский курс по подготовке преподавателей хатха-йоги” (г. Москва “Прана”)
• декабрь 2022 - курс по ведению йоги в гамаках (г. Ижевск, Студия “Сердце Йоги”)
• январь 2024 г. - очный курс “Отстройки и Правки” (г. Москва “Прана”)
• май 2024 г. - очные курсы “Аэройога Универсал. Базовый уровень” “Аэройога Универсал. Уровень PRO” в гамаках 2х видов: хлопковый и стрейчевый (г. Москва “Прана”)

С каждым новым обучением открывается новый слой познания тела человека, его возможностей и то как мы можем регулировать свое внутреннее состояние с помощью йоговских техник. Именно это я стараюсь передавать на своих практиках ученикам.
Жду Вас на занятиях и пусть Ваша практика принесет Вам не только здоровье, но и удовольствие от самого процесса познания себя через тело.»

« Личная практика с 2013г.
Преподавательская деятельность с 2015г.
Прошла курсы обучения на инструктора:

• по целостной йоге в "Федерации йоги Республики Башкортостан",
• "Йогатерапия в послеродовом восстановлении",
• "Влияние техник йоги на анатомию и физиологию женской репродуктивной системы",
• "Инструктор мфр (миофасциальный релиз),
• "Йога для беременных". И другие курсы.

И я не останавливаюсь в своём обучении и развитии в преподавательской деятельности. Я предпочитаю давать мягкий и спокойный темп практики. Конечно, на занятиях присутствуют и силовые асаны для поддержания тонуса и стройного красивого тела. Уровень подготовки не имеет значения - подход индивидуальный для каждого практикующего»

«Йога для меня-это прежде всего про гармонию тела и ума. Она достигается не сразу, но когда ты её достигаешь, то результат поражает. Ты начинаешь видеть не только внешние изменения, но и внутренние.

Мой путь в мире йоги начался после родов, когда появилось желание качественного восстановления (личная практика с сентября 2023). Я начала искать нужную информацию, посещать практики и результат не заставил себя долго ждать, я начала замечать изменения.

24 ноября 2024 года я стала сертифицированным преподавателем йоги с использованием гамака.

Аэройога - это динамичное и быстро развивающееся направление йоги, которое позволяет безопасно и легко осваивать перевернутые асаны, улучшая работу вестибулярного аппарата; развивает координацию тела; помогает в борьбе с сутулостью; дарит ощущение легкости и невесомости.

Я благодарна йоге и продолжаю изучать это направление, читаю книги. Я хочу помогать другим становится лучшей версией себя.»

«Всем Здравствуйте! Меня зовут Алла, мне 60 лет.
Я занимаюсь йогой больше 15 лет. Инструктор 5й год.
Иногда во время практики, выполняя вместе с учениками ту или иную асану, я вспоминаю, что в этом месте когда-то жила боль. Жила не один год. Куда же ушла боль? В космос)) в ходе йоговских практик тело возвращается в своё исходное состояние.
Класс "Женская практика" позволит Вам обрести Гибкость и пластичность характерные именно для женского тела. Все упражнения, асаны, дыхательные практики мягкие, щадящие и направлены на возобновление и увеличение жизненного ресурса, энергии.»

«Меня зовут Саша, я практикую и преподаю аштангу йогу.
В этом методе я нашла расслабление через концентрацию, спокойствие через силу и гибкость через веру. Это достаточно динамичная практика, которая поначалу кажется сложной и «одноитожной», т.к. мы выполняем одни и те же асаны из раза в раз, постепенно осваивая каждое положение и углубляя его. Но через некоторое время регулярных занятий, выучив последовательность, начинается магия - погружение вглубь себя.
Аштанга йога подойдет как для новичков в йоге, так и для опытных практиков.

Однажды йога изменила мою жизнь, показав, насколько добр этот мир к каждому из нас. Благодаря аштанге я начала путешествовать по Индии и обучаться в Институте исследования Аштанга йоги, встретила Учителей и стала поддержкой для многих, кто хочет изучать йогу🙏»

«Я с радостью приглашаю вас в мир осознанного движения, дыхания и гармонии. Я преподаю йогу с 2022 года, занимаюсь йогой и медитацией более 10 лет. За это время я прошла обучения:

• на инструктора йоги универсала,
• 10-дневную випассану,
• учительский тренинг Кундалини-йоги

Сейчас обучаюсь на йогатерапевта в Институте традиционных систем оздоровления.

Йога для меня — это не просто практика, это способ лучше понимать себя, свое тело и жить в балансе. И я готова помочь вам сделать этот путь легким и вдохновляющим!

Групповые занятия – сила коллектива и энергия потока
Я люблю групповые классы за их особую атмосферу. В группе мы обмениваемся энергией, поддерживаем друг друга и вместе прорабатываем тело, дыхание и внутреннее состояние. Мои занятия направлены на укрепление тела, развитие гибкости, снятие напряжения и улучшение общего самочувствия. Здесь вы найдете мотивацию и поддержку, а также почувствуете силу коллективной практики.

Индивидуальные занятия в формате йогатерапии – глубокая работа с телом и вниманием к деталям
Если у вас есть боли, дискомфорт, плоскостопие или другие особенности, я помогу подобрать практику именно для вас. В йогатерапии мы глубоко работаем с телом, находим слабые места, снимаем напряжение и восстанавливаем баланс. Каждое движение здесь осмысленно, и моя цель — помочь вам избавиться от боли, почувствовать легкость и свободу в теле.

Приглашаю вас на занятия!
Неважно, новичок вы или уже практикуете йогу — мои классы подойдут каждому. Главное — ваше желание заботиться о себе!»